図解でチェック！ヨガポーズ解説一覧

ポーズの効果が感じられないのには理由があります。動画やオンラインでよくするポーズをイラスト図解と説明文で詳しく解説。苦手なポーズを克服して、気持ちよくヨガしよう！間違った体の動かしかたでケガをすることもあります。注意してくださいね。