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柔軟性を高めるストレッチのコツと考えかた

2024年7月28日

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前屈がつらい理由｜腰や太ももがつらくなる人へ

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さぼとも

ヨガ歴15年以上。
ストレス解消のために始めたヨガで、硬かった体だけでなく心も柔らかくなりました。
RYT200を取得後、ヨガ講師として活動し、ボランティアレッスンやオンラインレッスンも経験。
ケガや挫折を重ねながら、ヨガとの向き合い方を見つめ直し、「私だからこそ伝えられるヨガ」を伝えたいと、このブログを立ち上げました。
現在は家庭の事情によりレッスンは休止中。
ブログを通して、無理なく続けられるヨガの楽しさと、体と心を育むヒントを発信しています。

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